Sök

Bygg och bränn | Gratis glute träningsprogram

LÄNK TILL GUIDEN

PRODUKTBESKRIVNING

Vill du växa dig starkare och få lite muskler på dina ben och glutes?

Den här guiden har skrivits av @tildabexell och är baserad på personlig erfarenhet av bra övningar för att växa ben och glutes. Guiden rekommenderas att användas med Wild Purpose motståndsband men kan användas utan.
Ett 4-veckors program designat kring en ben- och glutesplittring.

Vad du kan förvänta:
- PDF träningsguide: 4 veckors plan
- 45-60 minuters träningspass
- 4 ben- och glutepass och 3 vilodagar per vecka
- Förklarat: Fördelar med att använda motståndsband
- Tillgång till programmering i siffror/excel för att spåra framsteg.
- Svårighetsgrad: Nybörjare till medel

Föreslagen utrustning: Motståndsband

Du behöver inte följa den här guiden till en tee. Det är en guide kom ihåg! Det betyder att den är här för att hjälpa dig, inspirera dig och motivera dig. Det är din stressfria väg för att hjälpa till med växande muskler!

Lämna en kommentar (alla fält krävs)

Kommentarer kommer att godkännas innan de dyker upp.

Search